Daha iyi bir yaşam ve kendimize biraz daha zaman ayırabilmek için neler yapılabilir diye sorduk ve onlardan derlenen bazı cevaplar.
1- Sizi Mutlu Edecek Üçüncü Bir Pencere
"Sadece iş ve evden daha fazlasına ihtiyacımız var. Bu durum zamanla sıkıcı bir hale gelebilir ve insanı bunaltır. İşten ayrıldığınızda ekstra bazı şeyleri yapabilmek için yeni mekanların (kafe, spor salonu, güzel park, kütüphane) olması güzel. Ayrıca, kendinizi belirli yerlerde düzenli olarak bulursanız, genellikle aynı insanlara çarparsınız. Dost yüzünü tanımak harika bir duygu. "
2- Sabahları kolaylaştırma için her gece 15 Dakikanızı Ayırın
"Hazır kahve. Öğlen yemeğini paketle. Elbiselerini çıkart. Güne daha iyi başlamak için daha önceden duyduğumuz ama genelde göz ardı ettiğimiz ufak detaylar.
3. Sevginizi Çevrenize yayılmasına İzin Verin
Sevdiğiniz için onu mutlu edecek küçük bir şeyler yapın ve bekleyin gün içerisinde yaptığınızın olumlu sonuçlarını muhakkak göreceksiniz.
4- Çarşaf Değiştirin
Her pazar temiz bir nevresim takımı ile haftaya başlamak kendinizi daha fresh hissetmenize neden olacaktır.
5- Bir Vizyon Oluşturun
6- Korkularınla Yüzleş
Korkularınla yüzleş kendini daha iyi hissedeceksin Boks yapmaya başla, yamaç paraşütü asansörden korktuğun için merdivenleri çıkmaktan vazgeç ve uçağa bin gitmek istediğin yere daha zahmetsiz gideceksin.
7- Kendinizi Sevin
Her pazartesi kalkıp aynaya baktığınızda kendinizi sevdiğiniz yazın ve bir hafta sonra bunu yenileyin
8- Sabahları Egzersiz
Sabahları işe gitmeden önce bir saat erken kalkın ve bu süreyi egzersiz için kullanın gün içerisinde daha enerjik ve daha mutlu olduğunuzu hissedeceksiniz.
9- Sizi Mutlu eden Şeylerin Listesini Tutun
"Telefonumdaki notlarda beni mutlu eden yorumlar, iyi deneyimler ve sohbet gibi küçük şeylerin listesini tutuyorum. Üzgün hissettiğim anlar mutlu hissettiğim ve beni mutlu edebilecek birçok şey...
10- Güneşin Tadını Çıkarmak
"Bence hayatımı daha kolay hale getirmenin en kolay yolu güneş ışığına yakın bir fincan kahve içmek. Pencereden parlayan güneşle, oturma odama oturup oturup bakmasın ya da verandasında oturup bekletmeyeceksin, ister paket kahve ile bir bankta, ister balkonda. Küçük şeyler...
